1 Doe onderstaande ingrediënten de avond van te voren in een kom of verwarm het ‘s ochtends in een pannetje:
O 60 gr. havermout
O 250 ml. amandelmelk
O 2 el. chiazaad
O 1 peer
O 1 tl. speculaaskruiden (of meer)
2 Strooi er nog een handje noten, zaden pitten of mmmix doorheen.
Waarom rauwe wortels zo onderschat interessant zijn voor je darmen
Wanneer ik over darmgezondheid praat, heb ik het vaak over nuance, omdat gezondheid zelden in één advies zit. Juist bij
