Inner Integration Academy
Herstel de verbinding tussen je darmen en je brein. De ontbrekende schakel tussen gezondheid, gedrag en bewustzijn
Misschien voel je dat er meer mogelijk is.
Dat je niet voor niets steeds opnieuw wordt getrokken naar gezondheid, persoonlijke ontwikkeling en bewustzijn. Dat er een reden is waarom je blijft zoeken naar antwoorden, terwijl je diep vanbinnen voelt dat het leven meer voor je in petto heeft dan overleven van dag tot dag.
Wat als je lichaam niet tegen je werkt, maar je juist iets probeert te vertellen? Wat als je energie, emoties, cravings, hormonen en patronen geen losse problemen zijn, maar onderdeel van een groter geheel?
Binnen de Inner Integration Academy ontdek je hoe je darmen, hormonen, zenuwstelsel en brein met elkaar samenwerken. Niet als losse systemen, maar als één intelligent geheel dat voortdurend met je communiceert.
Want hoe beter je jezelf begrijpt, hoe makkelijker het wordt om keuzes te maken die echt bij je passen. Je gaat ontdekken waarom je doet wat je doet, waarom je soms vastloopt in dezelfde patronen en waarom verandering vaak begint op een diepere laag dan voeding alleen.
Wanneer die puzzelstukjes op hun plek vallen, ontstaat er meer dan alleen een gezonder lichaam. Er ontstaat meer rust in jezelf. Meer vertrouwen in je gevoel. Meer helderheid over wat werkelijk belangrijk voor je is. En steeds meer de vrijheid om keuzes te maken die passen bij wie jij bent, in plaats van wie je denkt te moeten zijn.
Want persoonlijke groei gaat uiteindelijk niet over steeds meer leren. Het gaat over steeds meer worden wie je werkelijk bent.
En juist daar ontstaat ruimte. Ruimte voor gezondheid. Ruimte voor groei. Ruimte voor verbinding. En ruimte om bewust richting te geven aan het leven dat je werkelijk wilt leven.
Dit ga je ervaren:
Meer rust in jezelf
Steeds beter begrijpen waarom je doet wat je doet, waardoor er meer rust ontstaat in je hoofd, meer vertrouwen in je gevoel en meer begrip voor jezelf.
Meer vertrouwen in je lichaam
Niet langer het gevoel dat je lichaam tegen je werkt, maar ontdekken hoe je lichaam, emoties en energie voortdurend met je communiceren.
Meer vrijheid in je keuzes
Steeds minder leven vanuit twijfel, schuldgevoel of wat anderen verwachten, en steeds meer vanuit wat werkelijk bij jou past.
Meer verbinding met jezelf
Omdat gezondheid uiteindelijk over veel meer gaat dan voeding alleen. Het gaat over hoe je denkt, voelt, kiest en leeft.
“De Verdieping naar échte Gezondheid & Mentale Rust”:
De mooiste verbinding die je kan maken, is de verbinding met jezelf.
Dit is jouw moment om te investeren in jezelf
Module 1:
De basis van jouw gezondheid
Veel klachten ontstaan niet op zichzelf. Je buik, brein, hormonen, energie en emoties zijn voortdurend met elkaar verbonden. In deze eerste week ontdek je hoe deze systemen samenwerken en waarom het begrijpen van die verbinding vaak de eerste stap is naar blijvende verandering.
Module 2:
Van overleven naar veiligheid
Misschien herken je dat je altijd doorgaat, terwijl je lichaam eigenlijk om rust vraagt. In deze week ontdek je hoe jouw zenuwstelsel invloed heeft op je energie, emoties en herstelvermogen, zodat je meer balans kunt creëren tussen inspanning en ontspanning.
Module 3:
Voeding als informatie
Voeding beïnvloedt veel meer dan alleen je gewicht of spijsvertering. In deze week ontdek je hoe voeding, ontstekingen en darmgezondheid invloed hebben op je energie, hormonen en emoties, zodat je keuzes leert maken die jouw lichaam daadwerkelijk ondersteunen.
Module 4:
Intuïtie & innerlijk weten
Wat als je lichaam niet tegen je werkt, maar voortdurend met je communiceert? In deze week ontdek je hoe sterk de verbinding tussen buik en brein werkelijk is en waarom intuïtie vaak niets anders is dan leren luisteren naar de signalen die jouw lichaam je al die tijd heeft gegeven. Hoe beter je leert voelen wat voor jou klopt, hoe meer vertrouwen ontstaat in jezelf en de keuzes die je maakt.
Module 5:
Praktische hulp in voeding voor jóuw
Gezondheid hoeft niet ingewikkeld te zijn. In deze week vertalen we alle kennis uit de eerste weken naar praktische keuzes die je direct kunt toepassen. Je krijgt handvatten rondom voeding, etiketten lezen, voedingscategorieën, weekmenu’s en dagelijkse gewoontes, zodat je meer overzicht ervaart en precies weet hoe je jouw gezondheid kunt ondersteunen in het dagelijks leven.
Module 6:
De reis naar meesterschap
Misschien herken je dat je al veel hebt geleerd. Je hebt inzichten opgedaan, patronen ontdekt en begrijpt vaak prima waar bepaalde uitdagingen vandaan komen. Toch betekent begrijpen nog niet automatisch dat er iets verandert. In deze week ontdek je waarom echte groei niet ontstaat door meer kennis, maar door het belichamen van wat je al weet. Je maakt de reis van bewustwording naar meesterschap, waardoor je steeds meer gaat leven vanuit eigenaarschap, vertrouwen en de persoon die je werkelijk wilt zijn.
Module 7:
Energie, herstel en veerkracht
Meer energie ontstaat niet alleen door gezonde voeding of voldoende slaap. Je lichaam heeft beweging, zuurstof, daglicht en herstelmomenten nodig om optimaal te kunnen functioneren. In deze week ontdek je hoe juist deze eenvoudige elementen een enorme invloed hebben op je gezondheid, stemming, stressniveau en energie, zodat je weer meer kunt samenwerken met je lichaam in plaats van voortdurend tegen de grenzen ervan aan te lopen.
Module 8:
Meesterschap over je emoties
Je emoties bepalen voor een groot deel hoe je je leven ervaart. Toch hebben veel vrouwen nooit geleerd hoe ze aanwezig kunnen blijven bij wat ze voelen zonder zichzelf erin kwijt te raken. Ze raken overspoeld door emoties, drukken gevoelens weg of blijven vastlopen in dezelfde patronen.
In deze week ontdek je hoe je meer emotionele veiligheid in jezelf ontwikkelt, zodat emoties niet langer de regie overnemen. Daardoor ontstaat er meer rust, vertrouwen en de vrijheid om bewust te kiezen hoe je met situaties omgaat.
Module 9:
De kracht van bewust gekozen aandacht
Je ontdekt hoe gedachten, overtuigingen en aandacht samenwerken in het creëren van jouw dagelijkse ervaring. Je leert waarom sommige mensen vast blijven zitten in zorgen, twijfel en mentale onrust, terwijl anderen leren sturen waar hun energie naartoe gaat. Met inzichten uit neuroplasticiteit, focus-training en bewustzijn ontwikkel je meer mentale helderheid, vertrouwen en regie over je eigen leven.
Module 10:
Authenticiteit & innerlijk leiderschap
Steeds meer vrouwen voelen dat ze zichzelf onderweg ergens zijn kwijtgeraakt. In deze week draait alles om thuiskomen bij jezelf, voelen wat werkelijk bij je past en het vertrouwen ontwikkelen om daarnaar te leven.
Want hoe meer je leeft vanuit authenticiteit, hoe minder je hoeft te twijfelen, pleasen of jezelf aan te passen. En juist daar ontstaat innerlijk leiderschap. 💛
Module 11:
Een nieuwe toekomst is altijd mogelijk
Wat als je verleden niet bepaalt wat er nog mogelijk is voor jouw toekomst? Wat als er veel meer in het leven beschikbaar is dan je vandaag kunt zien?
In deze laatste week staan we stil bij wat werkelijk geluk brengt, de invloed van verbinding met jezelf en anderen, en de kracht van een toekomst die je inspireert. Want uiteindelijk gaat het niet alleen om wat je wilt bereiken, maar vooral om de persoon die je onderweg wordt.
Wanneer darmgezondheid, bewustzijn en persoonlijke groei samenkomen, ontstaat er ruimte om niet alleen anders te denken, maar ook anders te leven en bewust richting te geven aan het leven dat werkelijk bij je past.
Extra verdieping - Rust & Regie in je Zenuwstelsel t.w.v. € 246,-.
Module 1
Herken Je Hart Triggers en Reactiemechanismen
Zet de eerste stap naar bewustwording en inzicht. Ontdek welke diepgewortelde triggers en beschermingsmechanismen jouw emoties en gedrag aansturen. Leer hoe deze patronen jouw relaties, keuzes en gezondheid beïnvloeden, en maak de eerste stap naar bevrijding.
Module 2
Emoties en Reactie op je Zenuwstelsel
Leer hoe je zenuwstelsel je constant in een opgejaagde staat houdt. Krijg praktische inzichten om de balans te vinden tussen actie en ontspanning, zodat je meer ruimte creëert voor zelfliefde en herstel.
Module 3
Hechting en Emotionele Veiligheid
Hoe veilig voel jij je in jezelf en in je relaties? In deze week ontdek je hoe je vroegere hechtingservaringen een diepe invloed hebben op je emoties, relaties en zelfs je stressniveau. Je leert hoe emotionele veiligheid de basis vormt voor groei en hoe je deze veiligheid in jezelf kunt versterken. Dit helpt je om je vrijer te voelen in verbinding met anderen, zonder continu op je hoede te zijn of jezelf weg te cijferen.
Module 4
Je innerlijke Kind en Veerkracht Opbouwen
Je innerlijke kind draagt oude ervaringen met zich mee, die nog steeds doorwerken in je dagelijkse leven. In deze week ga je dieper in op het helen van je innerlijke kind, zodat je niet langer onbewust reageert vanuit oude pijn. Je leert hoe je je innerlijke kind geruststelt en ondersteunt, waardoor je veerkracht groeit en je minder snel uit balans raakt bij stressvolle situaties.
Module 5
Emotieregulatie en Heling
Emoties hoeven je niet te overnemen, je kunt ze leren begrijpen en reguleren. In deze week krijg je praktische tools om je zenuwstelsel te kalmeren en jezelf te ondersteunen op moeilijke momenten, zodat je niet langer vastzit in oude emotionele patronen.
Nog meer extra's:
BONUSCADEAU 2:
De Healthy Reset t.w.v. € 29,50
Je krijgt 4 complete weekmenu’s vol snelle, voedzame recepten die je helpen je energie, bloedsuiker en hormonale balans te herstellen – zónder gedoe. Perfect als praktische aanvulling & nog meer inspiratie voor hormoonproof weekmenu’s!
BONUSCADEAU 3:
De Loslaten in 6 Stappen-masterclass t.w.v. € 39,-
Een transformerende sessie waarin je stap voor stap leert hoe je spanning en emotionele ballast écht loslaat – zodat er ruimte ontstaat voor rust, lichtheid en helderheid in je systeem.
BONUSCADEAU 4:
Training "Zenuwstelsel Kalmte Oefeningen" t.w.v. € 59,-
Breng je zenuwstelsel tot rust met praktische, korte oefeningen (geen ademhalingsoefeningen!) die je helpen om spanning los te laten en je lichaam weer in ontspanning te brengen.
Ben jij die vrouw die klaar is om de regie over haar gezondheid én haar leven terug te nemen?
- Je wilt begrijpen wat je lichaam je probeert te vertellen in plaats van alleen klachten bestrijden.
- Je bent klaar met losse oplossingen en wilt begrijpen wat er werkelijk nodig is om blijvende verandering te creëren.
- Je bent geïnteresseerd in gezondheid en persoonlijke ontwikkeling en voelt dat er een diepere laag is die aandacht vraagt.
- Je wilt leven vanuit authenticiteit, bewustzijn en eigenaarschap, zodat je niet langer wordt geleid door twijfel, maar door vertrouwen in jezelf.
Doorbreek de cirkel van onrust en overprikkeling
Ontwikkel een leven vanuit zelfliefde en stabiliteit
Stel je voor dat je in de ochtend wakker wordt met de rust en helderheid om bewuste keuzes te maken, voor jezelf én je gezin. Dat je met vertrouwen grip krijgt op je gezondheid, je hormonen, je zenuwstelsel en je emoties.
In de Inner Integration Academy gaan we op een fijne manier de diepte in. Niet om eindeloos te blijven analyseren of helen, maar juist om meer eigenaarschap te ontwikkelen over jezelf, je gezondheid en de keuzes die je maakt. Met mijn persoonlijke begeleiding werk je stap voor stap aan blijvende verandering, zodat je niet alleen begrijpt wat er speelt, maar ook daadwerkelijk gaat ervaren wat er mogelijk is.
Echt, als ik het kan en zoveel andere vrouwen je voorgingen, dan kan jij het ook. En ik help je daarbij.
Dit programma werkt en ik wandel met je mee totdat we jouw laatste module hebben bereikt.
Uiteindelijk gaat persoonlijke groei niet over steeds meer leren. Het gaat over steeds meer worden wie je werkelijk bent.
Voel je dat dit jouw volgende stap is? Dan nodig ik je uit om mee te doen.
Meer dan een gezondheidsprogramma. Meer dan persoonlijke ontwikkeling.
Je hoeft niet nóg een boek te lezen, nóg een podcast te luisteren of nóg meer kennis te verzamelen. Wat je nodig hebt is een plek waar alle puzzelstukjes samenkomen.
In de Inner Integration Academy ontdek je stap voor stap hoe gezondheid, emoties, gedrag en bewustzijn met elkaar verbonden zijn. Zodat je niet alleen begrijpt waarom je doet wat je doet, maar ook gaat ervaren hoe het voelt om meer rust, vertrouwen en richting te creëren in je leven.
1:1 coachingstraject
inclusief de Inner Integration Academy
De totale kosten voor het uitgebreide traject bedragen €2700,-
€ 2599,-
Eerste consult:
Tijdens een (online of in de praktijk) gesprek bespreken we jouw huidige situatie, behoeften en doelen. Dit helpt ons om het traject af te stemmen op wat voor jou het meeste aandacht vraagt.
Zeven een-op-een sessies (coaching en cupping wordt hier naar wens gecombineerd):
Gedurende acht sessies in totaal werken we intensief samen aan jouw persoonlijke ontwikkeling. Deze sessies zijn volledig afgestemd op jouw behoeften en bieden een diepgaande en gerichte aanpak om helderheid, rust en balans in je leven te vinden. (Transformational Cupping wordt ook vaak ingezet)
Online Programma:
Toegang tot de Inner Integration Academy (t.w.v. € 2222,-) met o.a. de bonusmodules “Rust & Regie in je Zenuwstelsel”. Hierdoor kan je nog veel meer leren en inspiratie ontvangen om tussen de sessies door verder te werken aan je persoonlijke groei.
Contactmomenten:
Gedurende je traject sta ik voor je klaar als je vragen hebt of gewoon even iets wilt overleggen. Dit bied je extra steun en begeleiding tussen de sessies door, zodat je altijd een luisterend oor en advies hebt wanneer je dat nodig hebt.
De Inner Integration Academy
inclusief online begeleiding
De totale kosten voor de volledige cursusbundel bedragen €2222,-
€ 1999,-
> 11 modules met stapsgewijze begeleiding
Je volgt meer dan 10 modules die je stap voor stap meenemen in het herstellen van de verbinding tussen je buik en brein. Van voeding en darmgezondheid tot emoties, zelfregulatie en innerlijke rust. Alles op jouw tempo, met duidelijke uitleg.
Je krijgt levenslang toegang!
Van videolessen en krachtige snelle oefeningen tot visualisaties en hulp bij voeding, het zenuwstelsel en patronen. Je hebt onbeperkt toegang, zodat je altijd kunt terugkijken of opnieuw kunt verdiepen waar jij het nodig hebt.
Met 4 fantastische bonussen
Je krijgt toegang tot de complete Inner Integration Academy, inclusief de extra modules Rust & Regie in je Zenuwstelsel, de Healthy Reset, Zenuwstelsel Kalmte Oefeningen en de Release sessie Laat los in 6 stappen.
Hormoonvriendelijke voedingsadviezen
Je krijgt begeleiding bij hoe voeding je hormonen, darmen en energiehuishouding specifiek jóuw lichaam beïnvloedt. Je ontdekt daarmee dan ook wat jouw lichaam nodig heeft, en hoe je op een haalbare manier gezondere keuzes kunt maken, zonder dat het streng of ingewikkeld hoeft te zijn.
Over mij
Als auteur en coach met jarenlange ervaring in de buik-breinverbinding help ik mensen om van binnenuit rust, gezondheid en zelfliefde op te bouwen. Mijn missie is om complexe onderwerpen eenvoudig en praktisch te maken, zodat je écht stappen kunt zetten naar een beter leven.
Ik weet hoe overweldigend het kan voelen om vast te zitten in een cirkel van stress, onrust en fysieke klachten. Daarom heb ik dit programma ontwikkeld: een bewezen methode gebaseerd op wetenschappelijke inzichten én persoonlijke ervaring. Samen gaan we aan de slag met tools en kennis die je direct kunt toepassen, zodat je weer grip krijgt op je gezondheid en welzijn.
Met alles wat ik de afgelopen jaren heb opgebouwd, heb ik inmiddels al meer dan duizend vrouwen mogen inspireren en begeleiden op hun weg naar meer gezondheid, bewustzijn en verbinding met zichzelf. ✨
Middels de Academy help ik vrouwen meer bewustzijn te ontwikkelen en de vertaalslag te maken van inzicht naar blijvende verandering. Het gaat niet alleen om leren, maar om écht ervaren wat het betekent om te leven vanuit je authenticiteit en emotionele veiligheid in jezelf.
“Je verdient het om weer grip te krijgen op je gezondheid en leven. Alles begint met de verbinding tussen buik en brein.” – Jolanda
Wat brengt het jou?
Geef jezelf dit cadeau, gun jezelf zelfliefde
De Inner Integration Academy
Je voelt dat er meer in je zit. Meer energie. Meer levenslust. Meer vrijheid om te leven zoals jij dat werkelijk wilt. En toch lijkt er iets tussen te zitten. Alsof je lichaam, je emoties of oude patronen je steeds terugtrekken naar dezelfde plek.
Wat als je niet harder hoeft te werken aan jezelf, maar jezelf juist beter leert begrijpen? Wat als je ontdekt hoe je lichaam, brein en emoties samenwerken, zodat je niet langer bezig bent met overleven, maar ruimte krijgt om te groeien, te genieten en het leven te creëren waar je diep vanbinnen naar verlangt? Dat is de reis die we samen maken binnen de Inner Integration Academy!
Ontvang NU met de 4 (!) fantastische bonussen
t.w.v. € 373,50!
- 11 modules met stapsgewijze begeleiding:
- + meer dan 6 modules voor extra bewustwording en verdieping
- Hormoonvriendelijke voedingsadviezen
- Dagelijkse videolessen en oefeningen
- Zenuwstelsel kalmeren en veilig laten voelen
Totale waarde van € 2595,50
€ 1999,-
Of € 700,- in 3 maanden / € 360,- in 6 maanden / € 185,- in 12 maanden
Veelgestelde vragen
Resultaten verschillen per persoon. Sommige deelnemers voelen al binnen enkele weken meer rust en energie, terwijl anderen geleidelijk verbetering ervaren naarmate ze dieper in de cursus duiken.
Symptomen zoals stemmingswisselingen, vermoeidheid, onrust, of spijsverteringsproblemen kunnen tekenen zijn dat je darmen en brein niet optimaal samenwerken. De cursus helpt je deze signalen te herkennen en aan te pakken.
Ja, juist dan kan de cursus helpen. De praktische oefeningen en adviezen zijn speciaal ontwikkeld om stress te verminderen en je zenuwstelsel tot rust te brengen, zelfs als je in een drukke of stressvolle periode zit.
Door de connectie tussen je darmen en brein te herstellen, verminder je fysieke en mentale onrust. Een gezonde darm zorgt voor de aanmaak van gelukshormonen, wat direct invloed heeft op je stemming en mentale rust.
Ja, dat kan. De cursus is flexibel opgezet, zodat je de lessen en oefeningen in je eigen tempo kunt volgen. Zie wel de volgende vragen en antwoorden.
De cursus vraagt ongeveer 20-30 minuten per dag, afhankelijk van je tempo. Dit kan bestaan uit het volgen van een videoles, een meditatie, of het toepassen van ontspanningsoefeningen.
De cursus vraagt dagelijks ongeveer 20-30 minuten van je tijd voor de lessen en oefeningen. Echter, om echt de vruchten te plukken van de inhoud, raden we je aan om ook buiten de cursus om ruimte te maken in je agenda. Het is belangrijk om uit de dagelijkse rush te stappen en bewust tijd te nemen voor jezelf. Juist door stil te staan bij jezelf, zonder afleiding, kun je de inhoud van de cursus echt integreren in je leven. Een lege agenda helpt je om optimaal aan de slag te gaan en de diepgaande verandering te ervaren die je zoekt. Ook bepaalde aanpassingen in je voeding kan voor sommigen aardig wat aandacht vragen.
De cursus is volledig flexibel. Je krijgt direct toegang tot alle modules en kunt ze vervolgens in een rustig tempo volgen. Je hebt onbeperkt toegang, zodat je de ruimte kan pakken die je nodig hebt.