1 Doe onderstaande ingrediĂŤnten de avond van te voren in een kom of verwarm het ‘s ochtends in een pannetje:
O 60 gr. havermout
O 250 ml. amandelmelk
O 2 el. chiazaad
O 1 peer
O 1 tl. speculaaskruiden (of meer)
2 Strooi er nog een handje noten, zaden pitten of mmmix doorheen.
De stille disbalans: hoe jodium een sleutelrol speelt in je brein, je energie en je darmen
Vermoeidheid, brain fog, hormonale schommelingen, een opgeblazen buik of een kort lontje. Klachten die vaak worden gelinkt aan stress of
