Mmmix
Maak een (grote) voorraad, zodat je gemakkelijk een handje kan pakken als tussendoortje. 1 Meng door elkaar:O 100 gr. grof gehakte amandelen (dit betekent bij mijn hakmolen dat ik hem als het ware aan en gelijk weer uit doe.O 50…
Day March 2, 2023
Peren-pepernotenpap
1 Doe onderstaande ingrediënten de avond van te voren in een kom of verwarm het ‘s ochtends in een pannetje:O 60 gr. havermoutO 250 ml. amandelmelkO 2 el. chiazaadO 1 peerO 1 tl. speculaaskruiden (of meer)2 Strooi er nog een…
Mangopap
1 Doe onderstaande ingrediënten de avond van te voren in een kom of verwarm het ‘s ochtends in een pannetjeO 70 gr. havermoutO 250 ml. amandelmelkO 2 el. chizaadO 1 mangoO 2 a 3 el. kokosrasp/kokosschaafsel2 Wil je hem iets…
Appeltaartpap
‘Appeltaart’pap (1 pers.) 1 Doe onderstaande ingrediënten de avond van te voren in een kom of verwarm het ‘s ochtends in een pannetje:O 70 gr. havermoutO 250 ml. amandelmelkO 2 el. chiazaadO 1 appelO 1 banaanO Handje rozijnenO Kaneel2 Strooi…
Een schaaltje pap
Ontbijten of lunchen met een schaaltje pap is superlekker en gezond! Het is ook het perfecte ontbijt voor als je gaat sporten. Het vult goed en het geeft je veel energie. Je kunt de havermout koud of warm eten. Koud…
Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang het e-book
‘9x GEZONDE CHOCO VOOR JOU’ cadeau!
Het is mijn passie om jou te inspireren naar een gezonde levensstijl”
Samen aan de slag
Copyright Jolandabouw.nl 2025
