Appeltaartkoek
Echt een superlekker ontbijt of eet het als lunch (neem er nog wat rauwkost bij) voor als je onderweg bent. Van de naam worden wij, maar zeker de kids, alleen al helemaal blij:) Benieuwd naar het hele boek? Bestel hem…
Jolanda Bouw
Banaan-chiapudding
Mix in de blender: 125ml amandelmelk 1 banaan Voeg daarna toe: 5-6 el chiazaad 1 tl kaneel Wacht ongeveer 5 minuutjes zodat de pudding iets vaster wordt Ook nog lekker met een paar nootjes
Ontdek meditatie
In ons drukke leven is het soms lastig om een momentje voor jezelf te vinden. Meditatie kan je helpen om rust en balans te brengen. Gelukkig zijn er veel video’s op YouTube die je kunnen helpen met mediteren. Of je…
De kracht van affirmaties: verander je gedachten, verander je leven
De kracht van affirmaties: verander je gedachten, verander je leven Affirmaties zijn krachtige zinnen die je tegen jezelf kunt zeggen of, nog beter, kunt opschrijven. Wanneer je een affirmatie opschrijft, maak je hem visueel, wat ervoor zorgt dat hij nog…
Inspiratiebronnen
Hieronder nog enkele (inspiratie)bronnen welke ook in het boek vermeld staan. Suiker en kanker: tumor groeit door suiker en maakt kanker agressiever. Aspartaam, e-621 en andere schadelijke e-nummers: Aspartaam kan talloze kwalen tot gevolg hebben, zoals multiple sclerosis, Parkinson,…
Nieuwe weken
Op 30-06-2021 komen hier 2 nieuwe weekmenu’s beschikbaar die je kan downloaden.
Boodschappenlijst
Bij de weekmenu’s staan niet altijd het aantal grammen en hoeveelheden vermeld (vanwege ieder lichaam is anders en bepaal het voor jezelf + #kenjemate). Ik wil de weekmenu’s dan ook niet compleet dichttimmeren qua hoeveelheden. Als je een aantal basis…
Basissupplementen
Naast een gezonde levensstijl adviseer ik om dagelijks je voeding aan te vullen met extra voedingssupplementen. Let hierbij op dat je het tijdens de maaltijd inneemt, hierdoor maak je optimaal gebruik van de interactie met de andere stoffen die in…
Disclaimer
Deze site is bedoeld als inspiratiebron, niet als medische of voedingsdeskundige handleiding. De tips en recepten op de site zijn niet bruikbaar als vervanging van welke medische behandeling dan ook. Ondanks dat alle informatie op de site met de grootst…