Wij eten thuis dagelijks appeltaartpap (+ ook wel variatie ervan) of we ontbijten wel eens met yoghurt (plantaardige of lactofree), ontbijtcake met smoothie of ‘gewoon’ brood/crackers (met ei, rauwkost etc.). De kinderen zijn natuurlijk ook bij hun vader en dan…
De basis van je eten moet basisch zijn Om optimaal energie aan te kunnen maken en je lichaam preventief goed te beschermen, moet je ongeveer 80% basisch eten en 20% zuurvormend. Helaas is deze verhouding bij veel mensen juist andersom.…
Sinds een tijdje wordt de buik ook wel ons ‘tweede brein’ genoemd. Net als in de hersenen bevat het spijsverteringskanaal miljoenen neuronen. Alle neuronen van het spijsverteringsstelsel en de hersenen samen, communiceren voortdurend met elkaar. Deze voortdurende overdracht tussen de…
Echt een superlekker ontbijt of eet het als lunch (neem er nog wat rauwkost bij) voor als je onderweg bent. Van de naam worden wij, maar zeker de kids, alleen al helemaal blij:) Benieuwd naar het hele boek? Bestel hem…
Mix in de blender: 125ml amandelmelk 1 banaan Voeg daarna toe: 5-6 el chiazaad 1 tl kaneel Wacht ongeveer 5 minuutjes zodat de pudding iets vaster wordt Ook nog lekker met een paar nootjes
In ons drukke leven is het soms lastig om een momentje voor jezelf te vinden. Meditatie kan je helpen om rust en balans te brengen. Gelukkig zijn er veel video’s op YouTube die je kunnen helpen met mediteren. Of je…
De kracht van affirmaties: verander je gedachten, verander je leven Affirmaties zijn krachtige zinnen die je tegen jezelf kunt zeggen of, nog beter, kunt opschrijven. Wanneer je een affirmatie opschrijft, maak je hem visueel, wat ervoor zorgt dat hij nog…
Hieronder nog enkele (inspiratie)bronnen welke ook in het boek vermeld staan. Suiker en kanker: tumor groeit door suiker en maakt kanker agressiever. Aspartaam, e-621 en andere schadelijke e-nummers: Aspartaam kan talloze kwalen tot gevolg hebben, zoals multiple sclerosis, Parkinson,…
Op 30-06-2021 komen hier 2 nieuwe weekmenu’s beschikbaar die je kan downloaden.
Bij de weekmenu’s staan niet altijd het aantal grammen en hoeveelheden vermeld (vanwege ieder lichaam is anders en bepaal het voor jezelf + #kenjemate). Ik wil de weekmenu’s dan ook niet compleet dichttimmeren qua hoeveelheden. Als je een aantal basis…
Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang het e-book
‘9x GEZONDE CHOCO VOOR JOU’ cadeau!
Het is mijn passie om jou te inspireren naar een gezonde levensstijl”
