Stop met aanmodderen
Herstel de verbinding tussen buik en brein!
Misschien heb je wel het gevoel dat er meer mogelijk is… Dat het tijd is om niet langer te blijven sukkelen met vage klachten, stress, of dat onrustige gevoel in je lijf. Wat als je nu écht aan de slag gaat met praktische tools en begeleiding die je helpen de verbinding tussen je buik en brein te herstellen? Stel je voor hoe het voelt om eindelijk meer rust, energie en balans in je leven te ervaren. Precies hiervoor heb ik het Hormoonbalans Programma “Darm-Brein Herstelplan” ontwikkeld: Een praktische aanpak waarmee je stap voor stap je hormonen in balans brengt, met als verdieping de rol van je darm-brein gezondheid.
Dit ga je ervaren:
Inzicht in jouw lijf
Ervaar rust in je lijf door kleine, effectieve aanpassingen in je dagelijkse routine. Je krijgt concrete oefeningen en strategieën die je fysiek en
mentaal ontspannen.
Pak stress en onrust bij de kern aan met bewezen technieken:
begrijp de oorzaak van je klachten: Leer hoe je buik en brein met elkaar communiceren en wat dit betekent voor je energie, spijsvertering, en emoties. Geen oppervlakkige tips, maar praktische kennis die je direct toepast.
Krijg grip op voeding, mindset en energie voor een blijvend resultaat
Begrijp de link tussen voeding en emoties en leer bewuste keuzes maken die je welzijn structureel verbeteren. Dit is jouw kans om blijvende veranderingen
te realiseren.
Toegang tot exclusieve begeleiding en tools
Met video’s, oefeningen en persoonlijke tips van Jolanda krijg je alles wat je nodig hebt om succesvol de verbinding tussen je buik en brein te herstellen. Zet direct stappen naar meer balans in je leven.
“De Verdieping naar échte Gezondheid & Mentale Rust”:
De mooiste verbinding die je kan maken, is de verbinding met jezelf.
Dit is jouw moment om te investeren in jezelf
Week 1:
Inleiding
Begrijp de oorzaak van je klachten: Leer hoe je buik en brein met elkaar communiceren en wat dit betekent voor je energie, spijsvertering, en emoties. Geen oppervlakkige tips, maar praktische kennis die je direct toepast.
Week 2:
Je gaspedaal en rempedaal
Leer hoe je zenuwstelsel je constant in een opgejaagde staat houdt. Krijg praktische inzichten om de balans te vinden tussen actie en ontspanning, zodat je meer ruimte creëert voor zelfliefde en herstel.
Week 3:
Voeding en darmgezondheid
Begrijp hoe voeding je energie en emoties beïnvloedt. Maak bewuste keuzes die je niet alleen fysiek, maar ook mentaal ondersteunen, zodat je meer rust en stabiliteit ervaart.
Week 4:
Buik & Brein in verbinding
Breng harmonie in je lichaam door de connectie tussen buik en brein te herstellen. Ervaar hoe deze balans je helpt om je kalm en gefocust te voelen, zonder steeds te moeten vechten tegen stress.
Week 5:
Extra praktische hulp
Zet de theorie om in haalbare stappen die écht werken in jouw dagelijks leven. Krijg meer overzicht, ademruimte en de tools om je dagen met zelfvertrouwen en rust in te vullen.
Week 6:
Sport, buitenlucht en ademhaling
Leer hoe beweging, frisse lucht en ademhalingsoefeningen je helpen om spanning los te laten. Geef jezelf de kans om je hoofd leeg te maken en je lichaam weer op te laden.
Week 7:
Emotionele intelligentie
Leer je emoties beter begrijpen en omgaan met innerlijke conflicten. Bouw aan emotionele stabiliteit en zelfliefde, zodat je niet langer het gevoel hebt dat je geleefd wordt.
(Je krijgt ook nog extra verdieping in de bonusmodules van Rust & Regie in je Zenuwstelsel)
Week 8:
Zorgen maken en piekeren
Doorbreek het patroon van eindeloos piekeren en zorgen maken. Vind rust in je hoofd en ruimte in je hart, zodat je meer aanwezig kunt zijn voor jezelf en je geliefden.
Week 9:
Controle en perfectionisme
Laat de drang naar perfectie los en ervaar wat het betekent om vanuit vertrouwen te leven. Leer hoe je met minder stress en meer balans de regie over je leven terugkrijgt.
Week 10:
Het geheim van gelukkige mensen
In deze laatste week duiken we in de diepere lagen van geluk. Wat maakt iemand écht gelukkig, van binnenuit? Je ontdekt hoe jouw verbinding met jezelf én met anderen hierin een grote rol speelt. We geven je krachtige tools mee, waaronder een visualisatie die je helpt om vanuit veiligheid en vertrouwen stappen te zetten richting jouw eigen vorm van geluk.
Extra verdieping - Rust & Regie in je Zenuwstelsel t.w.v. € 146,-.
Module 1
Herken Je Hart Triggers en Reactiemechanismen
Zet de eerste stap naar bewustwording en inzicht. Ontdek welke diepgewortelde triggers en beschermingsmechanismen jouw emoties en gedrag aansturen. Leer hoe deze patronen jouw relaties, keuzes en gezondheid beïnvloeden, en maak de eerste stap naar bevrijding.
Module 2
Emoties en Reactie op je Zenuwstelsel
Leer hoe je zenuwstelsel je constant in een opgejaagde staat houdt. Krijg praktische inzichten om de balans te vinden tussen actie en ontspanning, zodat je meer ruimte creëert voor zelfliefde en herstel.
Module 3
Hechting en Emotionele Veiligheid
Hoe veilig voel jij je in jezelf en in je relaties? In deze week ontdek je hoe je vroegere hechtingservaringen een diepe invloed hebben op je emoties, relaties en zelfs je stressniveau. Je leert hoe emotionele veiligheid de basis vormt voor groei en hoe je deze veiligheid in jezelf kunt versterken. Dit helpt je om je vrijer te voelen in verbinding met anderen, zonder continu op je hoede te zijn of jezelf weg te cijferen.
Module 4
Je innerlijke Kind en Veerkracht Opbouwen
Je innerlijke kind draagt oude ervaringen met zich mee, die nog steeds doorwerken in je dagelijkse leven. In deze week ga je dieper in op het helen van je innerlijke kind, zodat je niet langer onbewust reageert vanuit oude pijn. Je leert hoe je je innerlijke kind geruststelt en ondersteunt, waardoor je veerkracht groeit en je minder snel uit balans raakt bij stressvolle situaties.
Module 5
Emotieregulatie en Heling
Emoties hoeven je niet te overnemen – je kunt ze leren begrijpen en reguleren. In deze week krijg je praktische tools om je zenuwstelsel te kalmeren en jezelf te ondersteunen op moeilijke momenten, zodat je niet langer vastzit in oude emotionele patronen.
Nog meer extra's:
BONUSCADEAU 2:
De Loslaten in 6 Stappen-masterclass t.w.v. € 39,-
Een transformerende sessie waarin je stap voor stap leert hoe je spanning en emotionele ballast écht loslaat – zodat er ruimte ontstaat voor rust, lichtheid en helderheid in je systeem.
BONUSCADEAU 3:
Training "Zenuwstelsel Kalmte Oefeningen" t.w.v. € 59,-
Breng je zenuwstelsel tot rust met praktische, korte oefeningen (geen ademhalingsoefeningen!) die je helpen om spanning los te laten en je lichaam weer in ontspanning te brengen.
Ben jij die vrouw die altijd doorgaat, zelfs als je lichaam en geest schreeuwen om rust?
- Onrust en stress ervaart die je dagelijks leven beïnvloeden.
- Altijd klaarstaat voor anderen, maar jezelf vergeet.
- Meer wilt begrijpen over je lijf en hoe je klachten kunt aanpakken.
- Alles al hebt geprobeerd, maar nog steeds zoekt naar rust.
Doorbreek de cirkel van onrust en overprikkeling – Ontwikkel een leven vanuit zelfliefde en stabiliteit
Elke dag voelt als een strijd. Je rent van afspraak naar afspraak, probeert alle ballen in de lucht te houden, maar ondertussen raak je steeds verder verwijderd van jezelf. De spanning in je lijf bouwt zich op, je gedachten blijven maar malen, en het lijkt alsof je geen controle meer hebt over je energie of emoties. Je hebt al van alles geprobeerd – diëten, rustmomenten, misschien zelfs cursussen – maar niets lijkt écht te werken. Je zoekt op internet naar informatie en raakt overweldigd door de hoeveelheid, waardoor je niet écht in actie komt.
Je weet dat dit niet zo door kan gaan. Maar hoe pak je het aan als je al overloopt?
Stel je voor dat je: In de ochtend wakker wordt zonder een zwaar gevoel van vermoeidheid. Dat je de rust en helderheid hebt om bewuste keuzes te maken, voor jezelf én je gezin. En dat je met vertrouwen grip krijgt op je gezondheid, je hormonen en je emoties.
In het Hormoonbalans Programma “Darm-Brein Herstelplan” leer je niet alleen waarom je lijf en hoofd uit balans zijn, maar ook hoe je dat kunt herstellen. Geen ingewikkelde stappen of tijdelijke oplossingen, maar praktische begeleiding waarmee je een blijvende verandering maakt.
Dit programma werkt en daarom bied ik je een succesgarantie.
Dit is jouw kans om te stoppen met aanmodderen en écht aan de slag te gaan met wat voor jou werkt. Neem de stap naar een rustiger, gezonder leven, je verdient het! Heb je na 2 weken zoiets van dit is het niet, dan ontvang je je geld retour!
Van chaos naar controle – Zet in 10 weken de stappen naar rust en balans
In dit 10-weekse Hormoonbalans Programma ‘Darm-Brein Herstelplan’ + de 6 extra weken van de cursus ‘Rust & Regie in je Zenuwstelsel’ krijg je stap-voor-stap de tools, inzichten en praktische begeleiding die je nodig hebt om écht een verandering bij jezelf te bewerkstelligen. Geen oppervlakkige tips, maar een bewezen methode waarmee je de verbinding tussen buik en brein herstelt.
Het Holistisch
Ontwikkelingstraject
De totale kosten voor het uitgebreide traject bedragen
€ 1490,-
Intake en Kennismaking:
Tijdens een online adviesgesprek bespreken we jouw huidige situatie, behoeften en doelen. Dit helpt ons om het traject af te stemmen op wat voor jou het meeste aandacht vraagt.
Acht een-op-een sessies:
Gedurende acht sessies werken we intensief samen aan jouw persoonlijke ontwikkeling. Deze sessies zijn volledig afgestemd op jouw behoeften en bieden een diepgaande en gerichte aanpak om helderheid, rust en balans in je leven te vinden. Ook na de 8 sessies laat ik je niet zomaar los qua supplementen & adviezen!
Online Programma:
Toegang tot het online Hormoonbalans Programma “Darm-Brein Herstelplan” en met o.a. de bonusmodules “Rust & Regie in je Zenuwstelsel” (met een totale waarde van
€ 743,-). Hierdoor kan je nog veel meer leren en inspiratie ontvangen om tussen de sessies door verder te werken aan je persoonlijke groei.
Telefonische Contactmomenten:
Gedurende 10 weken sta ik voor je klaar als je vragen hebt of gewoon even iets wilt overleggen. Dit bied je extra steun en begeleiding tussen de sessies door, zodat je altijd een luisterend oor en advies hebt wanneer je dat nodig hebt.
Buik & Brein in Verbinding
+ alle verdiepende lessen
De totale kosten voor de volledige cursusbundel bedragen 743,-
€ 499,-
> 10 modules met stapsgewijze begeleiding
Je volgt meer dan 10 modules die je stap voor stap meenemen in het herstellen van de verbinding tussen je buik en brein. Van voeding en darmgezondheid tot emoties, zelfregulatie en innerlijke rust. Alles op jouw tempo, met duidelijke uitleg.
Je krijgt toegang tot meer dan 115 lessen in totaal!
Van videolessen en krachtige snelle oefeningen tot visualisaties en praktische uitleg over voeding, het zenuwstelsel en patronen. Je hebt onbeperkt toegang, zodat je altijd kunt terugkijken of opnieuw kunt verdiepen waar jij het nodig hebt.
Met 3 fantastische bonussen
Je krijgt toegang tot het complete Hormoonbalans Programma “Darm-Brein Herstelplan”, inclusief de extra modules Rust & Regie in je Zenuwstelsel, Zenuwstelsel Kalmte Oefeningen en de Release sessie ‘Laat los in 6 stappen’.
Hormoonvriendelijke voedingsadviezen
Je leert hoe voeding je hormonen, darmen en energiehuishouding beïnvloedt. Je ontdekt wat jouw lichaam nodig heeft, en hoe je op een haalbare manier gezondere keuzes kunt maken, zonder dat het streng of ingewikkeld hoeft te zijn.
Voor een grondige aanpak
Voor een diepgaande en langdurige transformatie adviseren wij het Volledige Holistisch Ontwikkelingstraject met acht sessies. Dit traject biedt een uitgebreide aanpak voor blijvende veranderingen en langdurige resultaten
Begin klein, groei verder
Je kunt ook starten met het Verkorte Holistisch Ontwikkelingstraject van vier sessies. Als je daarna meer wilt verdiepen, kun je altijd upgraden naar het Volledige Holistisch Ontwikkelingstraject.
Over mij
Als auteur en coach met jarenlange ervaring in de buik-breinverbinding help ik mensen om van binnenuit rust, gezondheid en zelfliefde op te bouwen. Mijn missie is om complexe onderwerpen eenvoudig en praktisch te maken, zodat je écht stappen kunt zetten naar een beter leven.
Ik weet hoe overweldigend het kan voelen om vast te zitten in een cirkel van stress, onrust en fysieke klachten. Daarom heb ik dit programma ontwikkeld: een bewezen methode gebaseerd op wetenschappelijke inzichten én persoonlijke ervaring. Samen gaan we aan de slag met tools en kennis die je direct kunt toepassen, zodat je weer grip krijgt op je gezondheid en welzijn.
Als auteur van ‘je kan alleen maar winnen’ en mijn eigen praktijk heb ik al duizenden mensen mogen inspireren. Met dit programma wil ik je een stap verder brengen. Het gaat niet alleen om leren, maar om écht ervaren wat het betekent om in balans te zijn.
“Je verdient het om weer grip te krijgen op je gezondheid en leven. Alles begint met de verbinding tussen buik en brein.” – Jolanda
Wat brengt het jou?
Geef jezelf dit cadeau, gun jezelf zelfliefde
Hormoonbalans Programma
"Darm-Brein Herstelplan"
Stel je voor: een hoofd dat weer helder voelt, een lijf dat tot rust komt, en een leven waarin stress en onrust niet langer de boventoon voeren. Het is mogelijk. Dit programma biedt je alles wat je nodig hebt om vanuit binnenuit balans te creëren. Je leert niet alleen hoe je je darmen en brein in harmonie brengt, maar ook hoe je dagelijkse keuzes maakt die jouw gezondheid en geluk duurzaam verbeteren.
Bedenk je wat het je oplevert. Geen tijdelijke quick-fixes, maar een bewezen aanpak die je fysiek én mentaal sterker maakt. Je vindt die missing links waardoor alles op zijn plek valt.
Ontvang NU met de 3 (!) fantastische bonussen
t.w.v. € 244,-!
- 10 modules met stapsgewijze begeleiding:
- + meer dan 6 modules voor extra verdieping
- Hormoonvriendelijke voedingsadviezen
- Dagelijkse videolessen en oefeningen
- Zenuwstelsel Kalmte Oefeningen
Totale waarde van € 743,-
€ 499,-
Veelgestelde vragen
Resultaten verschillen per persoon. Sommige deelnemers voelen al binnen enkele weken meer rust en energie, terwijl anderen geleidelijk verbetering ervaren naarmate ze dieper in de cursus duiken.
Symptomen zoals stemmingswisselingen, vermoeidheid, onrust, of spijsverteringsproblemen kunnen tekenen zijn dat je darmen en brein niet optimaal samenwerken. De cursus helpt je deze signalen te herkennen en aan te pakken.
Ja, juist dan kan de cursus helpen. De praktische oefeningen en adviezen zijn speciaal ontwikkeld om stress te verminderen en je zenuwstelsel tot rust te brengen, zelfs als je in een drukke of stressvolle periode zit.
Door de connectie tussen je darmen en brein te herstellen, verminder je fysieke en mentale onrust. Een gezonde darm zorgt voor de aanmaak van gelukshormonen, wat direct invloed heeft op je stemming en mentale rust.
Ja, dat kan. De cursus is flexibel opgezet, zodat je de lessen en oefeningen in je eigen tempo kunt volgen. Zie wel de volgende vragen en antwoorden.
De cursus vraagt ongeveer 20-30 minuten per dag, afhankelijk van je tempo. Dit kan bestaan uit het volgen van een videoles, een meditatie, of het toepassen van ontspanningsoefeningen.
De cursus vraagt dagelijks ongeveer 20-30 minuten van je tijd voor de lessen en oefeningen. Echter, om echt de vruchten te plukken van de inhoud, raden we je aan om ook buiten de cursus om ruimte te maken in je agenda. Het is belangrijk om uit de dagelijkse rush te stappen en bewust tijd te nemen voor jezelf. Juist door stil te staan bij jezelf, zonder afleiding, kun je de inhoud van de cursus echt integreren in je leven. Een lege agenda helpt je om optimaal aan de slag te gaan en de diepgaande verandering te ervaren die je zoekt. Ook bepaalde aanpassingen in je voeding kan voor sommigen aardig wat aandacht vragen.
De cursus is volledig flexibel. Je hebt een jaar lang toegang, zodat je de ruimte kan pakken die je nodig hebt.