Resultaten verschillen per persoon. Sommige deelnemers voelen al binnen enkele weken meer rust en energie, terwijl anderen geleidelijk verbetering ervaren naarmate ze dieper in de cursus duiken.

Symptomen zoals stemmingswisselingen, vermoeidheid, onrust, of spijsverteringsproblemen kunnen tekenen zijn dat je darmen en brein niet optimaal samenwerken. De cursus helpt je deze signalen te herkennen en aan te pakken.

Ja, juist dan kan de cursus helpen. De praktische oefeningen en adviezen zijn speciaal ontwikkeld om stress te verminderen en je zenuwstelsel tot rust te brengen, zelfs als je in een drukke of stressvolle periode zit.

Door de connectie tussen je darmen en brein te herstellen, verminder je fysieke en mentale onrust. Een gezonde darm zorgt voor de aanmaak van gelukshormonen, wat direct invloed heeft op je stemming en mentale rust.

Ja, dat kan. De cursus is flexibel opgezet, zodat je de lessen en oefeningen in je eigen tempo kunt volgen. Zie wel de volgende vragen en antwoorden.

De cursus vraagt ongeveer 20-30 minuten per dag, afhankelijk van je tempo. Dit kan bestaan uit het volgen van een videoles, een meditatie, of het toepassen van ontspanningsoefeningen.

De cursus vraagt dagelijks ongeveer 20-30 minuten van je tijd voor de lessen en oefeningen. Echter, om echt de vruchten te plukken van de inhoud, raden we je aan om ook buiten de cursus om ruimte te maken in je agenda. Het is belangrijk om uit de dagelijkse rush te stappen en bewust tijd te nemen voor jezelf. Juist door stil te staan bij jezelf, zonder afleiding, kun je de inhoud van de cursus echt integreren in je leven. Een lege agenda helpt je om optimaal aan de slag te gaan en de diepgaande verandering te ervaren die je zoekt. Ook bepaalde aanpassingen in je voeding kan voor sommigen aardig wat aandacht vragen.

De cursus is volledig flexibel. Je krijgt direct toegang tot alle modules en kunt ze vervolgens in een rustig tempo volgen. Je hebt onbeperkt toegang, zodat je de ruimte kan pakken die je nodig hebt.