MOVE staat voor → Micro Oefeningen Voor Energie!
Om je te helpen nieuwe conditioneringen te maken om van minder onbewust naar meer bewust gedrag te gaan gedurende je dagen, kan je meedoen met de ‘Elk uur MOVE’ (micro oefeningen voor energie). Elk uur tussendoor een micro oefening doen, van een ademhalingsoefening tot op en neer springen. Het is super fijn en helpt je enorm bij je bewustwording en gedrag om daadwerkelijk meer tussendoor te gaan bewegen of juist stil te staan om een paar keer diep en langzaam in te ademen. Print de leuke bewustzijns-afbeeldingen uit, zodat je die ergens op kan hangen (gebruik klein beetje plakgum!) in je woonkamer, bij je bureau, of plak een ademhalings-afbeelding op het dashboard van je auto. Tag #elkuurmove en #jolanda_bouw op je social, dat zou ik leuk vinden!
Help anderen door meer bewustwording gedurende de dag te krijgen, de meeste mensen gaan maar door en door, zijn veel te druk en staan te weinig stil bij zichzelf of bewegen te weinig tussendoor.
Print deze uit ↓
