Zet die pomp voor je lymfeklieren aan! 😊

Je lymfevatenstelsel loopt naast je bloedvatenstelsel en hoe je bloed je voedingsstoffen vervoerd, zo vervoert het lymfevocht je afvalstoffen. Je kan je lymfevaten zien als de riolering van jouw lichaam! En hoe zet je die pomp voor je lymfevocht nu aan om de afvalstoffen goed af te kunnen voeren? Door spierbeweging én diepe ademhaling.

Om je te helpen nieuwe conditioneringen te maken om van meer onbewust naar bewust te gaan gedurende je dag, kan je meedoen met de #elkuurMOVE (Micro Oefeningen Voor Energie) challenge! Elke dag, elk uur een micro oefening doen. Spring even op en neer of doe een setje push ups, i.p.v. een spierbeweging kan je ook kiezen om even in te checken bij jezelf en een paar diepe ademhalingsoefeningen te doen! Een oefening kan ook zijn: op je tenen gaan staan als je staat te koken!!

Het is superfijn en helpt je enorm bij je bewustwording en gedrag om daadwerkelijk meer tussendoor even ‘stil te staan’ in je lijf. Check ook je ademhaling is je schat waarom meerdere keren per dag even heel bewust diep inademen zo ontzettend goed voor je is.

Doe ook vandaag nog mee met elk uur een micro-oefening!

Leuk als je me een berichtje stuurt of tagd in een bericht → #elkuurmove #jolanda_bouw