Elk uur MOVE
MOVE staat voor → Micro Oefeningen Voor Energie! Om je te helpen nieuwe conditioneringen te maken om van minder onbewust
Beweging & kracht
Kracht
Spiermassa opbouwen en onderhouden is ook een belangrijke peiler voor een goede hormoonbalans. Je hebt de echte fanatiekelingen die uren
Stretching
Stretching vind ik zelf ook een hele belangrijke vorm van beweging. Het houdt je soepel en werkt heel goed tegen
Conditie
Als je een goede conditie hebt is dat super fijn! Je voelt je fitter, zelfverzekerder en bent niet direct moe
Beweging basis
Bewegen is gezond. Je leest het overal en jij weet dat vast ook wel. Maar toch blijft genoeg beweging voor
Challenge ‘Elk uur MOVE’
Zet die pomp voor je lymfeklieren aan! 😊 Je lymfevatenstelsel loopt naast je bloedvatenstelsel en hoe je bloed je voedingsstoffen